喝烈酒要多運動

如果你喜歡喝烈酒，最好也順便喜歡運動，不然起碼也要多勞動。

我們三餐吃下去的食物，會經過一個需要十個步驟的「醣解反應」，慢慢把大分子切成小分子，最後變成細胞能夠使用的能量ATP。但烈酒中的酒精，只要兩個驟就能迅速轉化成ATP。

這意謂著什麼呢？如果酒精所提供的ATP迅速又充足的情況，那麼，當酒精提供的能量能維持一日體能所需時，就用不著三餐所産生的能量了。

即然如此，三餐所産生的能量最後到哪去了呢？只好「醣解反應」逆回去做，把小分子再組合成大分子，最後做成長鍊的肝醣，搬到肝臟庫存起來，久而久之，肝臟就漸漸「滿」了，然後接著就硬掉了。

所以呢，酒最好少喝，如果常喝就千萬要多運動！